プチセラピで怒り・自己嫌悪・不安・後悔など嫌な気持やマイナスの感情をセルフコントロールする方法で快適な毎日を!

プチセラピ | マイナス感情をセルフコントロールする方法

プチセラピで自分自身の怒りをセルフコントロールして快適な毎日

プチセラピ > 「怒り」をコントロール > 自分自身を好きになる

                                                 
 「怒り」をコントロールする最良の方法「自分自身を好きになる」


私たちは、一番身近な存在である自分自身に対して、厳しい評価や対応をしてしまいがちです。その結果として、自分自身を好きになることは少ないようです。

例えば、あなたの好きな人のことを考えてみて下さい。おそらくあなたは、優しく幸せな気持ちになるはずです。もちろん「怒り」に満ちた感情など起こってくることなどないでしょう。さらにその相手に対して、不快にさせるような行為は取らないでしょう。逆にそのようなことから離れるような行動をとるはずです。

そこで、自分自身のことを好きになって、あなた自身に対して優しく接してあげて下さい。そうすると、あなたは、敢えて不快な場所へ連れて行くことはないですし、不快なものを手にすることもなくなってくるはずです。

嫌なものはあなたに対して「怒り」の感情をもたらしてきます。また、ものだけでなく、嫌なことを言う人などもあなたに「怒り」という感情を持ってきてしまうのですから、このような人たちから、避けることも「怒り」の感情を誘発することを避けることであると言えます。

自分では悪気がないのでしょうが、人を嫌な気持ちにさせる人はいますし、このような人の側にいって、わざわざ不快になる必要はありません。あなた自身を好きであるのであれば、自分を大切にしてあげて下さい。

 プチセラピのサイトマップ
「怒り」をコントロール /  「自己嫌悪」をコントロール /  「不安」をコントロール /  「後悔」をコントロール /  リンク集 /  サイトについて /  サイトマップ
Copyright (C) 2008 - プチセラピ, All rights reserved.